Patatesin Faydaları

[tarla__kusu93]

Patatesin Faydaları

Türk Mutfağı’na oldukça geç katılan ama kendine sağlam bir yer edinen patatesin faydalarını biliyor musunuz?

Patatesin yaklaşık yüzde 20'si karbonhidrat ve kalori değeri oldukça düşüktür.
Bol B vitaminleri, C vitamini, protein, kalsiyum, demir ve fazla miktarda potasyum içerir.

Orta boy bir patates,günlükC vitamini miktarının 1/3'ünü temin eder.

Sindirimi kolaylaştırır. Bağırsakları, böbrekleri ve kanı temizler, kabızlığı önler.

Kansere karşı korur ve yorgunluğa karşı birebirdir.

Ayrıca midenin en yakın dostudur.

[VSaBaH]

Kesinlikle...

Patates benimde en sevdiğim sebzeler arasındadır. Her çeşidini yerim. Tatlısını bile :D