Soya>=Et

Sağlık ile ilgili tüm bilgileri bu bölümümüzde bulabilirsiniz...
Cevapla
Kullanıcı avatarı
bekiri
Aktif Üye
Aktif Üye
Mesajlar: 40
Kayıt: 29 Ara 2005 [ 11:58 ]

Soya>=Et

Mesaj gönderen bekiri »

Uzun yaşamda dünya rekoruna sahip Uzakdoğuluların sıkça tükettiği soyanın, bilim adamlarınca kanıtlanmış sayısız faydası bulunuyor. Etten daha yüksek protein içeren ve doğal bir gençlik iksiri olduğu söylenen soya, düzenli kullanıldığında kolesterolü düşürüyor, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor, düşük yağ oranı sayesinde kilo kontrolüne yardımcı oluyor, menopoz semptomlarını ve kanser riskini azaltıyor.

Vejeteryanların rahatlıkla kullanabileceği bir besin. Yalnız son yıllarda soya üzerinde büyük oyunlar oynanıyor. Beslendiğiniz ürünün soya olduğunda emin olunuz.

Gelecek yıllarda etin yerini tamamen alabilir mi bilinmez ama gerçekten önem verilmesi gereken bir ürün. Türkiye'nin de bu konuda birşeyler yapması gerekiyor. Nitekim Güney Doğu Anadolu'da yetişme imkanı var.



Kullanıcı avatarı
manyax
Aktif Üye
Aktif Üye
Mesajlar: 20
Kayıt: 07 Haz 2006 [ 17:21 ]

Mesaj gönderen manyax »

soyayı çok severim ben

Kullanıcı avatarı
MeQueR
Kıdemli Üye
Kıdemli Üye
Mesajlar: 546
Kayıt: 03 Haz 2006 [ 20:17 ]

Mesaj gönderen MeQueR »

ben soya hiç yemedim şahısen :-?

Kullanıcı avatarı
VSaBaH
Tasarımcı Yönetici
Tasarımcı Yönetici
Mesajlar: 6106
Kayıt: 21 Kas 2005 [ 23:54 ]

Mesaj gönderen VSaBaH »

Böyle birşeyi bende duymuştum..

Zaten nerde sevmediğim bir yiyecek var o çok yararlı. :-)
 !
REKLAMLARA YAPILAN TIKLAMA BİZİM TEK GELİR KAPIMIZDIR. LÜTFEN ADBLOCK TARZI EKLENTİLERLE REKLAMLARI ENGELLEMEYELİM. BİZE EN GÜZEL TEŞEKKÜRÜ BU ŞEKİLDE YAPABİLİRSİNİZ. TEŞEKKÜRLER...


Resim

Kullanıcı avatarı
LordSebo
Bağımlı Üye
Bağımlı Üye
Mesajlar: 148
Kayıt: 04 May 2006 [ 15:28 ]

Mesaj gönderen LordSebo »

bende hiç soya yemedim. fasulye değil mi bu

Kullanıcı avatarı
VSaBaH
Tasarımcı Yönetici
Tasarımcı Yönetici
Mesajlar: 6106
Kayıt: 21 Kas 2005 [ 23:54 ]

Mesaj gönderen VSaBaH »

Bilmeyeneler ve merak edenler için SOYA FASULYESİ!! :)

Resim
Soya (Glycine max), Fabaceae (baklagiller) familyasından 1 - 1,5 m boyunda, kısmen sarılıcı, dallanmış, bir yıllık, Çin ve Japonya'da geniş ölçüde ziraati yapılan, besin değeri bakımından hayli önemi olan bir bitki.

Bitkinin yaprakları üç yaprakçıklı, yaprakçıklar oval şekilli ve sivri uçludur. Çiçekler sarımsı veya menekşe renklidir. Meyveleri biraz kıvrık, tüylü ve 2 - 5 tohumludur. Tohumlar küre şeklinde, beyaz renkli olup, bir yanında siyah bir leke vardır.


100 gr üründe ortalama protein miktarı (gr)
Patates 2
Süt 5
Pirinç 8
Ekmek 10
Unlu mamuller 12
Yumurta 12
Et 18
Balık 25
Peynir 25
Soya unu 50

Yarım fincan pişirilmiş
soya fasulyesinin içeriği

Kalori 149
Protein (gr) 14.3
Toplam yağ (gr) 7.7
Doymuş yağ (gr) 1.1
Doymamış yağ (gr) 6.6
Karbonhidrat (gr) 8.5
Ham fiber (gr) 1.8
Kalsiyum (gr) 88.0
Demir (mg) 4.4
Çinko (mg) 1.0
Thiamine (mg) 0.1
Riboflavin (mg) 0.3
Niasin (mg) 0.3
Vitamin B (mg) 0.2
Folacin (mg) 46.2
 !
REKLAMLARA YAPILAN TIKLAMA BİZİM TEK GELİR KAPIMIZDIR. LÜTFEN ADBLOCK TARZI EKLENTİLERLE REKLAMLARI ENGELLEMEYELİM. BİZE EN GÜZEL TEŞEKKÜRÜ BU ŞEKİLDE YAPABİLİRSİNİZ. TEŞEKKÜRLER...


Resim

Kullanıcı avatarı
LordSebo
Bağımlı Üye
Bağımlı Üye
Mesajlar: 148
Kayıt: 04 May 2006 [ 15:28 ]

Mesaj gönderen LordSebo »

süper bilgi +1rep :D (bizde böle ) :D :D

Kullanıcı avatarı
VSaBaH
Tasarımcı Yönetici
Tasarımcı Yönetici
Mesajlar: 6106
Kayıt: 21 Kas 2005 [ 23:54 ]

Mesaj gönderen VSaBaH »

Ona da şükür... Yalnız kendi repine bakar mısın??? 1683 :D
 !
REKLAMLARA YAPILAN TIKLAMA BİZİM TEK GELİR KAPIMIZDIR. LÜTFEN ADBLOCK TARZI EKLENTİLERLE REKLAMLARI ENGELLEMEYELİM. BİZE EN GÜZEL TEŞEKKÜRÜ BU ŞEKİLDE YAPABİLİRSİNİZ. TEŞEKKÜRLER...


Resim

Cevapla